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浜松市の体幹・ストレッチ専門トレーニングジム、ファンクショナルトレーニングジム、パーソナルトレーニングジム、アスリートジム、スポーツジム

女性・初心者🔰、ミドル・シニア世代、ジュニアアスリート向け

健康寿命を伸ばす、健康予防、ロコモ予防、美容、スポーツパフォーマンスアップに!

国際的に認知のあるトレーナー資格を持つトレーナーが監修した『ストレッチ』と『体幹』に特化した運動ができる施設e-GYM(イージム)

浜松市でNO.1の『ファンクショナルトレーニングジム』で体幹トレーニング・機能的なトレーニングのサポートならお気軽にお声掛けください。




みんなの森整骨院浜松市北院併設
機能改善フィットネスジム

e-GYM(イージム)

\ イージムのトレーニングは? /

当施設の想いは?

  • トレーニングや運動を取り入れる方が多く見える中で、本当に目的に合ったことが行えてるのか?と言うとそうではないことが多いと感じます。

    ミドル・シニア世代の方が『筋肉を鍛えなさい』と言われて、本当に鍛えるとなると『それ相応の負荷を持ち上げる』トレーニングが必要になるけど現実には難しいと思います。

    当施設は他の施設と違いファンクショナルトレーニング理論を持ち入ることで『動きを鍛える』に特化して手軽に筋力を高めるサポート(結果の出るサポート)をしたいと想います!
  • ダイエット・シェイプアップしたいけど高額すぎたり・一人では中々続けられない方も見えるかもしれません!当施設は期間を決めてトレーナーと共にキツい食事制限やキツいトレーニングではなくファンクショナル(機能的)に楽しくカラダを動かす無理のないダイエット・シェイプアップをサポートさせて頂きたいと想います!
  • スポーツを頑張るお子様は、怪我の予防やパフォーマンスアップのために年代に合わせた体作りが大切です。当施設はパーソナルトレーニングとして個別指導することで集団指導ではできないきめ細かなサポートをしたいと想います!
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

当施設の特徴は?

  • 浜松市でファンクショナルトレーニングに特化した設備が揃うNo.1の施設です。
  • 国際的に認知のある民間トレーナー資格最高峰のNSCA-CSCSの専門家が考案した施設です。
  • 健康予防、運動器疾患(肩凝り・腰痛・膝痛・股関節痛など)の改善、シェイプアップ、スポーツパフォーマンス向上が期待できるとテレビでも話題の『動的ストレッチマシン』を設置してます。誰でも簡単に取り組めるけど効能がある万能マシンです!

    (姿勢改善、運動器疾患の予防・改善、代謝改善、脳トレ、自律神経のバランス改善など)
  • 従来のトレーニングマシンでは構造の関係で『体幹』が鍛えられないけど、体幹が鍛えられる希少なトレーニングマシン『キネシスステーション』『ファンクショナルトレーナー』を設置してます。
  • 「筋トレ」とは違う「動トレ」専門施設として、機能運動性(良い動き)を高めるために「姿勢」「呼吸」「体幹」「動き」を整えるサポートをしてます。

    ※「動き」だけで見ると「可動性」「安定性」「連動性」の向上を目的としたトレーニング理論を採用しています。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

このような方へ

  • 健康予防、運動器疾患の改善、ダイエット・シェイプアップ、スポーツパフォーマンスを高めたいアスリート
  • トレーニング初心者、女性、ミドル・シニアエイジ、ジュニアアスリート
  • 1人では不安、個別に教えて欲しい、個人に合ったトレーニングを教えて欲しい(パーソナルトレーニング)
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

\ 実際のトレーニングの様子 /

神経痛のある方が病院で改善が見られないため、当施設のストレッチマシンを取り入れて改善\( ˆoˆ )/

体幹を安定させて手足を大きく動かす動きのトレーニングで健康的体づくり\( ˆoˆ )/

デイケアでは出来ないロコモティブシンドローム予防のトレーニングがしたいと80歳の方が\( ˆoˆ )/

健康寿命を延ばす7つの簡単エクササイズ参考資料が無料でダウンロードできます。

ジュニアアスリートのトレーニングサポートも行っています!

浜松市のトレーニングジム・パーソナルトレーニングジムで子供の運動指導風景
スポーツで頑張るジュニアアスリートを応援しています!フィジカル(肉体)強化には年代に合わせたトレーニングが必要です。将来活躍する選手を目指すなら集団の一貫指導だけではなく、個別要素を伸ばす(定期・不定期問わず)パーソナルトレーニングを!

近年は画一的な指導(従来の均一な集団トレーニング)から多様性な指導(個人に合わせたトレーニング)の必要性が叫ばれてます。それができるのがパーソナルトレーニングです。

特にジュニア期はスポーツ外傷やスポーツ障害を予防するため、スポーツパフォーマンスを高めるために「正しいカラダの使い方」を学習(モーターラーニング)して運動制御(モーターコントロール)=無意識化でも正しく動作できるための「動作トレーニング」を取り入れることが大切になります。

プレパレーション例

チャンピオン育成経験があります!

誰でも強くなれる!

ジュニアアスリートは年代に合わせたトレーニングが大切です。当施設はゴールデンエイジから専門的なトレーニングを取り入れて全国大会・世界大会で優勝する迄のサポート経験・ノウハウがあります。

アスリートが試合・運動前にパフォーマンスを高めるために行うべきプレパレーションの参考資料が無料でダウンロードできます。

コンディショニングトレーナーパパ日記ブログ

浜松市のトレーニングジム・パーソナルトレーニングジムの施設風景

COURSE

コースのご案内
みんなの森整骨院浜松市北院併設の機能改善フィットネスジムe-GYM(イージム)は、日常生活やスポーツ動作に役立つファンクショナルトレーニングを専門に健康的な体作りをサポートさせて頂いています。自分でマシンの使い方を覚えて手軽にフリートレーニングもしくはパーソナルレッスン方式でトレーナー指導のもとに専門的なトレーニングが行えます。先ずは体験申込から!
浜松市のトレーニングジム・パーソナルトレーニングジムで体幹トレーニング指導
初回体験コース
初めての方はジムコースまたはパーソナルコースの初回体験を受けて頂きます。体験コースでは目的やお身体の状態に合わせてトレーニング指導させて頂くのでご安心ください。

  • 体験時にご質問や今後の提案をさせて頂きます。
  • ジムコースとパーソナルコースで料金が変ります。

¥2,200〜5,500(税込)
浜松市のトレーニングジム・パーソナルトレーニングジムでファンクショナルトレーニング
ジムコース
通常のジムと違い特殊なマシン(ストレッチマシンと体幹トレーニングマシン)でファンクショナル(機能的)トレーニングが行えます。

※簡易的なファンクショナルトレーニングコース

  • ビギナーの方は簡単に出来るストレッチマシンだけでも!(先ずはストレッチマシンからでも大丈夫)
  • 肩凝り・頭痛・腰痛予防、健康予防、健康寿命を伸ばす、免疫力を高めるなどが目的の方にピッタリ!

¥1,100〜5,500(税込)
浜松市のトレーニングジム・パーソナルトレーニングジムで体幹トレーニング
パーソナルコース
自分の目的に合わせて段階的なファンクショナルトレーニングの個別レッスンが受けられます。

※専門的なファンクショナルトレーニング

  • 1人では不安な方やより自分にマッチしたトレーニングをしっかり行いたい方に!
  • 期間を決めたダイエットを!
  • 健康予防のためのストレッチを覚えたい!
  • スポーツパフォーマンス向上、スランプから脱出したい!

¥3,300〜5,500(税込)
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

当サイト限定!初回体験割引チケット

当画面を会計時にご提示頂くかプリントアウトしてご持参頂いた方は、
初回に限り通常料金から500円割引させて頂きます。

SCHEDULE

午前
09:00
~13:00
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~13:00
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~13:00
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~13:00
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休み
09:00
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午後
15:00
~20:00
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午後
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FLOW

トレーニングまでの流れ
Step.1
ご希望コースの初回予約を
「ジムコース」または「パーソナルコース」どちらを初回希望かお電話、LINEからお申し付けください。
Step.2
ご希望日時に体験
先ずは「キツくない程度に無理をせず」体験ください。また、気になることはお気軽にご質問ください。
Step.3
トレーニング開始!
体験時の提案やQ&Aを参考にして頂き、目的に合わせたコースを自分のペースでスタートしましょう!
Step.1
見出し
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REVIEWS

お客様の声
浜松市のトレーニングジム・パーソナルトレーニングジムのクライアント様の声1

ウェストに余裕が!天気の変わり目のツラさも楽に!

40代女性
最近、「マズイと」思っていた仕事の制服のウェストに若干余裕が出て来ました。天気の変わり目の肩凝りや背中の硬さのツラさが楽になって来ました!
VOICE
浜松市のトレーニングジム・パーソナルトレーニングジムでクライアント様の声2

マメに通い変化を実感!ほっこりした時間も好き!

50代女性
マメに通い変化を実感して、努力は裏切らないことが分かりました。eトレなど普通以上の内容の濃いトレーニングも体験出来て良かったです!夕方の女子メンバーの時間もほっこりしていて好きです!
VOICE

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE

正座が出来るようになった\(^^)/

浜松市の運動施設としてトレーニングジム、パーソナルトレーニングをサポート。
脊柱管狭窄症の方が病院の先生から運動するように言われて、自分では何をして良いのかわからない?とのことで1度当施設のストレッチマシンを体験して頂きました。その後2回目を終えてから正座がしやすくなっていることに気がつかれました。

PROFILE

プロフィール
浜松市のトレーニングジム・パーソナルトレーニングジムで運動しましょう。
Kenji  Nishi

柔道整復師(国家資格)、国際的教育団体NSCA-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)としてファンクショナルトレーニングを専門に日常生活やスポーツ動作に役立つ身体作りをサポートさせて頂きます。

元々職業病のような姿勢不良の自分の身体を使ってトレーニングを探求することが出来ました!また、スポーツを習う我が子(世界チャンピオン達成)を段階的にトレーニングサポート出来たことも自分のプラスになりました!どちらもトレーニングへの理解や経験値を高めてくれたことで、その人に『何が必要か?』が見える化出来るようになりました!

トレーニングは嘘をつかないのが最大の魅力です。但し、『コツコツ豆に』が大切です。慌てずゆっくり自分の身体に磨きをかけていきませんか?

浜松市北区のスポーツジム
浜松市北区のトレーニングジム
浜松市北区の子供運動教室
浜松市北区のパーソナルトレーニングジム

Q&A

よくあるご質問
Q
トレーニング経験が無いけど大丈夫ですか?
A
比較的簡単に出来る動的ストレッチマシンを継続されるだけでも効果があるので大丈夫です。

数回取り組めば慣れてきて上手く出来るようになります。

また、筋トレジムとは違い目的は動トレなので姿勢を意識して綺麗に動くことを目的にキツくならない程度のトレーニングをおススメします。
Q
ジムコースの運動時間はどのくらいかかりますか?
A
目的や体力によって個人差がありますが、およそ10分~30分程度で大丈夫です。リハビリ目的でストレッチマシンだけなら10分程、ストレッチマシンと動きのトレーニングを少し取り入れる場合は30分程を目安にされることをおススメします。
Q
ジムコースのトレーニングメニューはありますか?
A
ご希望の方には目的・目標に合わせたメニューを提案させて頂きます。これをしなければいけない、という絶対ルールはありません。
Q
ジムコースは週何回くらい通うといいですか?
A
フリー利用の方は、好きな時間に来れるだけ通って頂いています。

個人差はありますが、時間を空けると普段の悪い癖や習慣により疲れが出やすいので週に1~2回以上通えるとより効果が実感できます。

但し、当施設の場合は時間がある時に「カラダをリセット」する目的でご利用頂いても効果的です。
Q
腰痛や膝痛に悩まされていますが、通っても大丈夫ですか?
A
ケガでない痛みであるなら大丈夫です。ただし、病院の先生から運動をストップされている方は難しいです。ジムコースは腰の痛み、肩の痛み、膝の痛みなど、その改善のためのマシンがそろっています。また、パーソナルコースはお悩みに合わせたトレーニングサポートをさせて頂くきます。
Q
更衣室はありますか?
A
はい。簡易更衣室ですが着替えて頂いてからロッカーにお荷物を入れて運動することが出来ます。
Q
ジムコースとパーソナルコースどちらか迷っています?
A
ジムコースは自分でコツコツ取り組める方に向いています。パーソナルコースはより自分の目的に合った専門的なトレーニングを受けたい方や後遺症などがある方のリハビリに、1人では不安な方に向いています。
Q
子供のパーソナルコースの年齢対象は?
A
当施設は本格的にトレーニングとしてサポートさせて頂きたいので、小学生高学年から対象になります。低学年のお子様は色々な体の使い方を体験するために外遊びをおススメします。
Q
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
A
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。
特殊トレーニングマシン・施設

ご紹介

浜松市の体幹トレーニングジム
浜松市で体幹トレーニング
浜松市のトレーニングジムで体幹パーソナルトレーニング

施設設備

人間本来の動きを取り戻すには先ず可動性改善から!

動的ストレッチマシン
年齢問わず簡単に取り組めて筋力アップも出来ます
ストレッチマシンは元野球選手のイチローさんが同様の理論のトレーニングマシンを使用して有名になりましたが、本来動くべき関節の動きを改善することで身体への負担を軽減・身体の動きを効率良くする効果があります!

健康予防、肩凝り・頭痛・腰痛・膝痛・股関節痛などの運動器疾患の改善、シェイプアップ、スポーツパフォーマンス向上が期待できます。

体幹を刺激するトレーニングが出来る希少なマシン!

キネシスステーション
従来のマシンでは不可能だったトレーニングが可能
オリンピック選手村のトレーニングルームにも採用されているキネシスは、従来の単体で筋肉を鍛えるトレーニングマシンのような単一平面上の動作を行うのではなく、より日常生活やスポーツシーンに直結した動作が行える体幹を使って動きを鍛えるトレーニングマシンです!

トレーニングマシンで手軽に体幹を鍛えるならこのマシンでしかできないくらいの最高峰トレーニングマシンです。

健康予防、運動器疾患の改善、美容(シェイプアップなど)、スポーツパフォーマンス向上が期待できます。

パーソナルコースでご利用頂ける希少なマシン!

ファンクショナルトレーナー
国内では希少なファンクショナルトレーニング専用マシン
カイザー社のファンクショナルトレーナーはファンクショナルトレーニングを行うための専用マシンです!

スポーツパフォーマンス向上、機能改善が期待できます。

パーソナルコースでご利用頂ける持久力(スタミナ)トレーニングマシン!

s-ドライブ
マトリックス社の自走式トレッドミル
エネルギー供給系を養うインターバルトレーニングが行えます!

持久力アップ、ダイエットなどに使用します。
ご利用者様とのお写真・他

ご紹介


パーソナルトレーニングなら浜松市のイージム
一緒に健康体操!
高齢の方に効果的なトレーニング、動的ストレッチ(ストレッチ体操)を一緒に頑張りました\(^o^)/
浜松市のイージムでトレーニングジムを利用しよう
足が早くなる練習!
『足が早くなりたい』と言われるお子様とパーソナルコースでトレーニング!一生懸命頑張る姿はお見事\(^o^)/
浜松市でパーソナルトレーニングならお気軽に
ジュニアアスリートだ!
スポーツを頑張るお子様とパーソナルコースを!バランス感覚が凄いジュニアアスリートで素晴らしい\(^o^)/
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。


浜松市のトレーニングジムはイージム
一緒にパーソナル!
健康予防に動的ストレッチ(ストレッチ体操)と体幹トレーニングを一緒に頑張りました\(^o^)/
浜松市で子供の運動指導ならイージム
高校でトレーニング講座
高校生の皆にトレーニングを指導してきました。みんな元気に頑張りました\(^o^)/
浜松市で子供のトレーニング指導ならイージム
ジュニアスポーツクラブ!
ジュニアアスリートの皆とトレーニング!素直に頑張る良い子達ばかりでした\(^o^)/
浜松市で体幹トレーニング指導ならイージム
トレーニングセミナー受講!
ファンクショナルトレーニングの専門家としてファンクショナルトレーニングで有名なセミナーで勉強しています\(^o^)/
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

体験申込について

初回体験申込はお電話またはLINEからお願いします!お電話の場合は『ジムコース』または『パーソナルコース』どちらか希望をお伝えください。LINEの場合はメニューから選択ください。

お電話での体験申込はコチラ!

お気軽にお電話ください!

LINEですぐにご予約が可能!
お役立ち情報も配信中です

「お友達追加」で簡単に予約が出来ます。健康情報も配信中!

CONTACT

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ご不明点・ご質問がございましたらお気軽にお問い合わせください。
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みんなの森整骨院浜松市北院併設機能改善フィットネスジムe-GYM

〒433-8108 静岡県浜松市中央区(北区)根洗町1282-2
 


アクセス簡単!駐車場が停めやすい!
①根洗交差点から浜松方面に直進2つめの信号で左折。(右に龍保寺、左にカーショップガレージ様)

②信号左折後すぐに左手にJAとぴあ根洗支店様が見えます。その通りを直進します。

③3分程直進していただくと当施設が左手にあります。(目印はむらかみ動物病院様お向かいになります)


浜松市北区のトレーニングジム
浜松市北区のパーソナルトレーニングジム
浜松市北区の運動施設
営業時間 09:00 - 20:00
土日祝日午後休み