浜松市の体幹・ストレッチ専門トレーニングジムe-GYM(イージム)

浜松市の体幹・ストレッチ専門トレーニングジム、ファンクショナルトレーニングジム、パーソナルトレーニングジム、アスリートジム、スポーツジム

女性・初心者🔰、ミドル・シニア世代、ジュニアアスリート向け

健康寿命を伸ばす、健康予防、ロコモ予防、美容、スポーツパフォーマンスアップに！

国際的に認知のあるトレーナー資格を持つトレーナーが監修した『ストレッチ』と『体幹』に特化した運動ができる施設e-GYM(イージム）

浜松市でNO.1の『ファンクショナルトレーニングジム』で体幹トレーニング・機能的なトレーニングのサポートならお気軽にお声掛けください。

みんなの森整骨院浜松市北院併設
機能改善フィットネスジム
e-GYM(イージム)

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＼イージムのトレーニングは？／

当施設の想いは？

トレーニングや運動を取り入れる方が多く見える中で、本当に目的に合ったことが行えてるのか？と言うとそうではないことが多いと感じます。

ミドル・シニア世代の方が『筋肉を鍛えなさい』と言われて、本当に鍛えるとなると『それ相応の負荷を持ち上げる』トレーニングが必要になるけど現実には難しいと思います。

当施設は他の施設と違いファンクショナルトレーニング理論を持ち入ることで『動きを鍛える』に特化して手軽に筋力を高めるサポート(結果の出るサポート)をしたいと想います！
ダイエット・シェイプアップしたいけど高額すぎたり・一人では中々続けられない方も見えるかもしれません！当施設は期間を決めてトレーナーと共にキツい食事制限やキツいトレーニングではなくファンクショナル(機能的)に楽しくカラダを動かす無理のないダイエット・シェイプアップをサポートさせて頂きたいと想います！
スポーツを頑張るお子様は、怪我の予防やパフォーマンスアップのために年代に合わせた体作りが大切です。当施設はパーソナルトレーニングとして個別指導することで集団指導ではできないきめ細かなサポートをしたいと想います！
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当施設の特徴は？

浜松市でファンクショナルトレーニングに特化した設備が揃うNo.1の施設です。
国際的に認知のある民間トレーナー資格最高峰のNSCA-CSCSの専門家が考案した施設です。
健康予防、運動器疾患(肩凝り・腰痛・膝痛・股関節痛など)の改善、シェイプアップ、スポーツパフォーマンス向上が期待できるとテレビでも話題の『動的ストレッチマシン』を設置してます。誰でも簡単に取り組めるけど効能がある万能マシンです！

（姿勢改善、運動器疾患の予防・改善、代謝改善、脳トレ、自律神経のバランス改善など）
従来のトレーニングマシンでは構造の関係で『体幹』が鍛えられないけど、体幹が鍛えられる希少なトレーニングマシン『キネシスステーション』『ファンクショナルトレーナー』を設置してます。
「筋トレ」とは違う「動トレ」専門施設として、機能運動性(良い動き)を高めるために「姿勢」「呼吸」「体幹」「動き」を整えるサポートをしてます。

※「動き」だけで見ると「可動性」「安定性」「連動性」の向上を目的としたトレーニング理論を採用しています。
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このような方へ

健康予防、運動器疾患の改善、ダイエット・シェイプアップ、スポーツパフォーマンスを高めたいアスリート
トレーニング初心者、女性、ミドル・シニアエイジ、ジュニアアスリート
1人では不安、個別に教えて欲しい、個人に合ったトレーニングを教えて欲しい(パーソナルトレーニング)
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＼実際のトレーニングの様子／

神経痛のある方が病院で改善が見られないため、当施設のストレッチマシンを取り入れて改善\( ˆoˆ )/

体幹を安定させて手足を大きく動かす動きのトレーニングで健康的体づくり\( ˆoˆ )/

デイケアでは出来ないロコモティブシンドローム予防のトレーニングがしたいと80歳の方が\( ˆoˆ )/

健康寿命を延ばす7つの簡単エクササイズ参考資料が無料でダウンロードできます。

https://media.toriaez.jp/r1497/539.pdf

ジュニアアスリートのトレーニングサポートも行っています！

スポーツで頑張るジュニアアスリートを応援しています！フィジカル（肉体）強化には年代に合わせたトレーニングが必要です。将来活躍する選手を目指すなら集団の一貫指導だけではなく、個別要素を伸ばす(定期・不定期問わず)パーソナルトレーニングを！

近年は画一的な指導(従来の均一な集団トレーニング）から多様性な指導(個人に合わせたトレーニング）の必要性が叫ばれてます。それができるのがパーソナルトレーニングです。

特にジュニア期はスポーツ外傷やスポーツ障害を予防するため、スポーツパフォーマンスを高めるために「正しいカラダの使い方」を学習（モーターラーニング）して運動制御（モーターコントロール）＝無意識化でも正しく動作できるための「動作トレーニング」を取り入れることが大切になります。

プレパレーション例

チャンピオン育成経験があります！

誰でも強くなれる！

ジュニアアスリートは年代に合わせたトレーニングが大切です。当施設はゴールデンエイジから専門的なトレーニングを取り入れて全国大会・世界大会で優勝する迄のサポート経験・ノウハウがあります。

アスリートが試合・運動前にパフォーマンスを高めるために行うべきプレパレーションの参考資料が無料でダウンロードできます。

https://media.toriaez.jp/r1497/5.pdf

ファンクショナルトレーナーの日記ブログ

https://kenjipapa.com/

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COURSE

コースのご案内

みんなの森整骨院浜松市北院併設の機能改善フィットネスジムe-GYM(イージム)は、日常生活やスポーツ動作に役立つファンクショナルトレーニングを専門に健康的な体作りをサポートさせて頂いています。自分でマシンの使い方を覚えて手軽にフリートレーニングもしくはパーソナルレッスン方式でトレーナー指導のもとに専門的なトレーニングが行えます。先ずは体験申込から！

初回体験コース

初めての方はジムコースまたはパーソナルコースの初回体験を受けて頂きます。体験コースでは目的やお身体の状態に合わせてトレーニング指導させて頂くのでご安心ください。

体験時にご質問や今後の提案をさせて頂きます。
ジムコースとパーソナルコースで料金が変ります。

￥2,200〜5,500（税込）

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浜松市のトレーニングジム・パーソナルトレーニングジムでファンクショナルトレーニング

ジムコース

通常のジムと違い特殊なマシン(ストレッチマシンと体幹トレーニングマシン)でファンクショナル(機能的)トレーニングが行えます。

※簡易的なファンクショナルトレーニングコース

ビギナーの方は簡単に出来るストレッチマシンだけでも！（先ずはストレッチマシンからでも大丈夫）
肩凝り・頭痛・腰痛予防、健康予防、健康寿命を伸ばす、免疫力を高めるなどが目的の方にピッタリ！

￥1,100〜5,500（税込）

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パーソナルコース

自分の目的に合わせて段階的なファンクショナルトレーニングの個別レッスンが受けられます。

※専門的なファンクショナルトレーニング

1人では不安な方やより自分にマッチしたトレーニングをしっかり行いたい方に！
期間を決めたダイエットを！
健康予防のためのストレッチを覚えたい！
スポーツパフォーマンス向上、スランプから脱出したい！

￥3,300〜5,500（税込）

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ボタン

当サイト限定！初回体験割引チケット

当画面を会計時にご提示頂くかプリントアウトしてご持参頂いた方は、
初回体験コースに限り通常料金から500円割引させて頂きます。

500円off

SCHEDULE

	月	火	水	木	金	土	日	祝
午前	09:00 ～13:00	09:00 ～13:00	09:00 ～13:00	09:00 ～13:00	09:00 ～13:00	09:00 ～13:00	休み	09:00 ～13:00
午後	15:00 ～20:00	15:00 ～20:00	15:00 ～20:00	15:00 ～20:00	15:00 ～20:00	/	休み	/
午後	15:00 ～20:00	15:00 ～20:00	15:00 ～20:00	15:00 ～20:00	15:00 ～20:00	/	休み	/

FLOW

トレーニングまでの流れ

Step.1

ご希望コースの体験予約を

「ジムコース」または「パーソナルコース」どちらの体験希望かお電話、LINEからお申し付けください。

Step.2

ご希望日時に体験

先ずは「キツくない程度に無理をせず」体験ください。また、気になることはお気軽にご質問ください。

Step.3

トレーニング開始！

体験時の提案やQ&Aを参考にして頂き、目的に合わせたコースを自分のペースでスタートしましょう！

Step.1

見出し

小見出し

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REVIEWS

お客様の声

ウェストに余裕が！天気の変わり目のツラさも楽に！

40代女性

最近、「マズイと」思っていた仕事の制服のウェストに若干余裕が出て来ました。天気の変わり目の肩凝りや背中の硬さのツラさが楽になって来ました！

VOICE

マメに通い変化を実感！ほっこりした時間も好き！

50代女性

マメに通い変化を実感して、努力は裏切らないことが分かりました。eトレなど普通以上の内容の濃いトレーニングも体験出来て良かったです！夕方の女子メンバーの時間もほっこりしていて好きです！

VOICE

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サンプル太郎

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VOICE

正座が出来るようになった＼(^^)／

脊柱管狭窄症の方が病院の先生から運動するように言われて、自分では何をして良いのかわからない？とのことで1度当施設のストレッチマシンを体験して頂きました。その後2回目を終えてから正座がしやすくなっていることに気がつかれました。

PROFILE

プロフィール

Kenji Nishi

柔道整復師(国家資格)、国際的教育団体NSCA-CSCS(認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト)としてファンクショナルトレーニングを専門に日常生活やスポーツ動作に役立つ身体作りをサポートさせて頂きます。

元々職業病のような姿勢不良の自分の身体を使ってトレーニングを探求することが出来ました！また、スポーツを習う我が子(世界チャンピオン達成)を段階的にトレーニングサポート出来たことも自分のプラスになりました！どちらもトレーニングへの理解や経験値を高めてくれたことで、その人に『何が必要か？』が見える化出来るようになりました！

トレーニングは嘘をつかないのが最大の魅力です。但し、『コツコツ豆に』が大切です。慌てずゆっくり自分の身体に磨きをかけていきませんか？

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Q＆A

よくあるご質問

Q

トレーニング経験が無いけど大丈夫ですか？

A

比較的簡単に出来る動的ストレッチマシンを継続されるだけでも効果があるので大丈夫です。

数回取り組めば慣れてきて上手く出来るようになります。

また、筋トレジムとは違い目的は動トレなので姿勢を意識して綺麗に動くことを目的にキツくならない程度のトレーニングをおススメします。

Q

ジムコースの運動時間はどのくらいかかりますか？

A

目的や体力によって個人差がありますが、およそ10分～30分程度で大丈夫です。リハビリ目的でストレッチマシンだけなら10分程、ストレッチマシンと動きのトレーニングを少し取り入れる場合は30分程を目安にされることをおススメします。

Q

ジムコースのトレーニングメニューはありますか？

A

ご希望の方には目的・目標に合わせたメニューを提案させて頂きます。これをしなければいけない、という絶対ルールはありません。

Q

ジムコースは週何回くらい通うといいですか？

A

フリー利用の方は、好きな時間に来れるだけ通って頂いています。

個人差はありますが、時間を空けると普段の悪い癖や習慣により疲れが出やすいので週に1～2回以上通えるとより効果が実感できます。

但し、当施設の場合は時間がある時に「カラダをリセット」する目的でご利用頂いても効果的です。

Q

腰痛や膝痛に悩まされていますが、通っても大丈夫ですか？

A

ケガでない痛みであるなら大丈夫です。ただし、病院の先生から運動をストップされている方は難しいです。ジムコースは腰の痛み、肩の痛み、膝の痛みなど、その改善のためのマシンがそろっています。また、パーソナルコースはお悩みに合わせたトレーニングサポートをさせて頂くきます。

Q

更衣室はありますか？

A

はい。簡易更衣室ですが着替えて頂いてからロッカーにお荷物を入れて運動することが出来ます。

Q

ジムコースとパーソナルコースどちらか迷っています？

A

ジムコースは自分でコツコツ取り組める方に向いています。パーソナルコースはより自分の目的に合った専門的なトレーニングを受けたい方や後遺症などがある方のリハビリに、1人では不安な方に向いています。

Q

子供のパーソナルコースの年齢対象は？

A

当施設は本格的にトレーニングとしてサポートさせて頂きたいので、小学生高学年から対象になります。低学年のお子様は色々な体の使い方を体験するために外遊びをおススメします。

Q

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

A

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

特殊トレーニングマシン・施設

ご紹介

施設設備

市内で唯一導入！動きの測定が出来る測定器

TRX MAPS

ファンクショナルトレーニングで有名なTRX社製の測定器

動作を正しく行う能力は、スポーツパフォーマンスはもちろん、日常生活においても非常に重要です。TRX MAPSはオーバーヘッドスクワットの動きを分析することで、関節の可動性、筋の活性、姿勢、そして動きの対称性における非効率性を明らかにする最新評価システムです！

人間本来の動きを取り戻すには先ず可動性改善から！

動的ストレッチマシン

年齢問わず簡単に取り組めて筋力アップも出来ます

ストレッチマシンは元野球選手のイチローさんが同様の理論のトレーニングマシンを使用して有名になりましたが、本来動くべき関節の動きを改善することで身体への負担を軽減・身体の動きを効率良くする効果があります！

健康予防、肩凝り・頭痛・腰痛・膝痛・股関節痛などの運動器疾患の改善、シェイプアップ、スポーツパフォーマンス向上が期待できます。

体幹を刺激するトレーニングが出来る希少なマシン！

キネシスステーション

従来のマシンでは不可能だったトレーニングが可能

オリンピック選手村のトレーニングルームにも採用されているキネシスは、従来の単体で筋肉を鍛えるトレーニングマシンのような単一平面上の動作を行うのではなく、より日常生活やスポーツシーンに直結した動作が行える体幹を使って動きを鍛えるトレーニングマシンです！

トレーニングマシンで手軽に体幹を鍛えるならこのマシンでしかできないくらいの最高峰トレーニングマシンです。

健康予防、運動器疾患の改善、美容(シェイプアップなど)、スポーツパフォーマンス向上が期待できます。